Диагностика состояния по дыханию
Дорогие друзья, понаблюдайте за собой - как вы дышите? Норма - равномерное спокойное дыхание. В любой ситуации, что бы ни случилось. Так мы остаемся сами собой.
Рассмотрим, отклонения.
1. Поверхностное дыхание.
Причина: вялость сознания. Часто это у тех людей, кто смотрит телевизор и читает много разных книг - от романов, детективов до научных.
Такие люди забивают свое сознание разной информацией, только бы не смотреть внутрь себя и не слышать себя и свой внутренний мир.
Исцеление: активные физические упражнения, спорт, тренировка воли, длительные прогулки, в горы например.
2. Слишком частое и глубокое дыхание.
Причина: тупость сознания, ограниченность. Человек выглядит туповатым, ему трудно разбираться в любых новых вопросах, трудно вообще начинать все новое. Он живет и не задумывается, кто он есть. Плывет по течению. Боится выйти за ограничения своего ума и «быть не как все».
Исцеление: начало новых дел, путешествия, постижений знаний о мире, планете, знакомство с новыми людьми, которые мыслят иначе, не так, как все. Все, что вдохновляет к началу нового и рождает интерес.
3. Беспорядочное сбивчивое дыхание. Без причины то замирает, то становится учащенным.
Причина: волнение. Такие люди убеждены, что кругом все виноваты: государство, президент, врачи, аферисты. Они контролируют пространство и диктуют другим действовать так, как им удобно. Скидывают ответственность за свою жизнь, мысли и поступки на других.
Исцеление: взять на себя ответственность за свою жизнь. Доверие себе. Поменять мышление на примерно такое: даже если ошибусь, я разрешаю себе учиться и познавать мир. Если что-то изменится в мире, изменюсь и я. Перемены приносят мне пользу, я хочу получать новые радости.
4. Большой торопливый вдох взахлеб, как будто не хватает дыхания.
Причина: прагматизм. Это желание всего и много, и чтобы сразу. Создание внешней видимой оболочки благополучия. Здесь люди не знают своих истинных желаний и во многом обманывают себя. Прагматизмом могут страдать люди в любом возрасте и любого менталитета.
Исцеление: погружение в свой внутренний мир. Добровольно это сделать сложно, поэтому к этому приводят человека, как правило, страдания и невозможность достичь желаемого.
5. Короткий вдох и длинный напряженный выдох.
Причина: упрямство. У таких людей есть сильные убеждения. Поначалу это неплохо, развивается концентрированное волевое внимание, но потом это переходит в закоренение мыслей только в одном направлении, что разумеется, мешает развитию и росту.
Исцеление: отпустить контроль и учиться жить и быть в настоящем моменте жизни.
6. Дыхание - частые напряженные замирания.
Причина: зацикленность сознания. Одни и те же мысли, которые превращаются в безконечный бег по кругу. Одни и те же идеи в голове, которые поглощают все силы.
Эту ловушку неизбежно проходят те, кто искренне стремится к духовному росту и осознанности. Причина - недостаток любви в жизни.
Исцеление - любовь к себе, наполнению любовью себя, свое сердце. Ибо сосуд сначала надо наполнить, а потом выливать из него.
Как скорая помощь от зацикленности - новая и обязательно нелогичная идея. Она поможет выскочить из этого круга.
Также практика открытия сердца осуществляется через Полное Дыхание. Дыхательная практика - это всегда погружение внутрь себя, в свою Душу.
В 2010 году мы эту практику уже публиковали на нашем сайте в разделе Йога - Очищение. Она - базовая в практиках по работе с собой.
Мы желаем вам здоровья, радости и здорового дыхания! Дыхание - это жизнь.
Ведана и коллектив проекта развития человека "Прекрасана"
Вспомогательная литература для работы с собой по теме статьи:
Айенгар Б.К.С. Дерево Йоги. Йога Врикша. - М., 1988 г.
11 уроков бездействия.
